生活中常聽有人抱怨：“唉，活得真累！”也有人常對我說：“工作中壓力大，做得不開心，上級領(lǐng)導(dǎo)不理解，下屬不服從安排，不知道從何做起，想換個(gè)環(huán)境”。 換個(gè)環(huán)境真的能改變嗎？干什么工作都會有人感覺很累，也許你換了別的工作感覺更累。工作，不是娛樂，怎么會感覺舒服呢？其實(shí)，一個(gè)人最大的勞累莫過于心累。心累，情緒較為暴躁，做事效果事半功倍；心累，凡事看不開，就會導(dǎo)致肌體各器官調(diào)節(jié)作用的失衡，久而久之，疾病就會纏身。說到底，心累源于壓力，壓力大了，沒有釋放、調(diào)節(jié)，心就累了。
生活中你是如何定義壓力的呢？壓力到底是好還是壞？倘若我們的生活不存在一絲絲的壓力，我們的生活就會幸福美滿嗎？就這些疑問咨詢了專業(yè)老師，老師僅回答我“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”。我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而源于我們對世界的看法，態(tài)度不同，壓力的承受力也會不同。所以，當(dāng)我們感覺壓力時(shí)，倘然接受壓力，學(xué)會減壓方法，方能成就自我。
當(dāng)我們感到壓力大了不要獨(dú)自面對黑暗發(fā)呆，要把囚禁在心牢中的自己解救出來，不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標(biāo)。學(xué)會把內(nèi)心的煩惱傾訴給別人，心情就會舒暢，若把所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，要明確“忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華”；
當(dāng)我們感到壓力大了不要給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望和標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)會翻跟斗要給自己找一個(gè)相對安全的地方著落，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實(shí)事求是的開發(fā)自己的潛能，量身定制地設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)；忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華；
當(dāng)我們壓力大了調(diào)整一下呼吸，學(xué)會微笑，笑一笑十年少；要學(xué)會肯定自己、欣賞自己、喜歡自己，在追求完美的同時(shí)，容納自己的不足與毛病，只有欣賞自己，才能對自己有信心。
手酸了，不妨把手中的東西放下；心累了，請把心里的事情放下；
說到底，再累也不要讓自己心累，其實(shí)生活很簡單，輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。
